@Roitboss:

@Maver87: miałem pacjenta po skreceniu kostki. U niego też opuchlizna nie schodziła. Masaż poprzeczny, kinesiotaping, ćwiczenia, a fizykoterapia uzupełniająco .

O kulach jeszcze chodzisz czy już obciążasz nogę?

@Maver87: najlepsze we wczesnym stadium są odpoczynek, zimne okłady, kompresja i uniesienie kończyny. Sprawdziłem na sobie, działa. 3-4 dni i wróciłem do pełnego obciążania stopy.

Ćwiczenia tak jak ktoś tu pisał, jeżdżenie na wałku, ale bez pełnego obciążenia stopy na początek, potem systematycznie zwiększać. W razie co pisz na priv coś mogę doradzić.

godzę, obciążałbym już po 48h od urazu jeśli m

@Poemat: Szkoda, że miras nie trafił na kogoś, kto zastanawiałby się czy obciążać nogę w drugiej czy trzeciej dobie( ͡° ʖ̯ ͡°)