@No25 to post o kibicach, co mają do tego wyniki? Inter zajmując 8 miejsce w serie a ma jednocześnie najwyższą średnia frekwencję na meczach - ponad 47k ludzi
@arko123: Całe szczęście, że dla Interu szczyt kompromitacji to zwolnienie trenera po 7 meczach w których ugrał 2 punkty i zakończenie sezonu poza pucharami. Naprawdę znam trochę gorsze przypadki
@MaddoxX1911: Wolę zapłacić tysiąc, czy dwa tysiące, zamiast siedzieć ciągle na olx, ze świadomością, że ogłoszenie dodane 10 minut wcześniej ma już 50 wyświetleń, dlatego pytam o agencję, która to za mnie załatwi
@Bardamu to z Barbosa i plotkami że wyjdzie w 1 składzie to był chwyt marketingowy żeby ktokolwiek chciał oglądać to g---o i zarezeewowal sobie niedzielne popołudnie na mecz, True story
Czym ruszyć redukcję? Zleciało mi od zimy niecałe 18 kg i waga stanęła. Zatrzymałem się mniej więcej na 108.5 kg i ani jej ruszyć. Kombinuję z treningiem, dodaję kompleksy sztangowe, poluzowałem dietę (węgle na +) i taki c--j. Zaczynałem od 6 sesji tygodniowo (3x siłówka, 3x 60 minut energicznego marszu pod górę na bieżni). Po pewnym czasie w-------m bieżnię i skupiłem się na żelastwie.
@andrzejcebula_reload: Wiem, że to nic przyjemnego, ale ja nie znam lepszej metody - interwały.
Wiem, że na każdego różne ćwiczenia działają w inny sposób, ale to jest raczej dosyć uniwersalna metoda. Najgorsze co może być, po każdym takim treningu mam ochotę rzygać, ale jeśli chodzi o trudny tłuszcz jest to duży kaliber.
@lisku_chytrusku: Przez kilkanaście lat grałem w piłkę, więc mogę Ci powiedzieć tylko o własnych spostrzeżeniach - nie jestem żadnym trenerem, ale na bieganiu znam sie chyba całkiem dobrze
Jeśli zrobisz tak 2, maksymalnie 3 razy w tygodniu powinno być lepiej niż dobrze: . 10 minut rozciągania - serio, przyłóż się, nawet naderwany mięsień wyłączy Cie na dobrych kilka tygodni, a interewały obciążają organizm bardzo mocno . 5-10 minut pobiegaj wolnym tempem . 5 minut krótkich interwałów, 10-15 sekund mocnego wysiłku, zbierz siły i jak najszybciej znowu zrób intensywny krótki wysiłek. Jak najszybciej dla jednego może trwać 15 sekund, dla kogoś innego 40. Mnie udaje się zrobić 8-9
@Dudek89: Od kilku dni o tym słychać w środowisku. Chyba nie udało się wyciągnąć Simeone. Trochę sie zdziwie, jeśli po sezonie w Chelsea opuści wyspy. To troche tak jakby Mourinho poszedł do Juve, a nawet jeszcze bardziej
Ciekawa walka o LM się zrobi jeśli Inter jutro pokona Romę, Napoli jak ma swój mecz to jest nie do pokonania ale jak widać nadal zdarzają im się takie wpadki jak dzisiaj. Inter może wrócić do LM, ale praktycznie wszystko będzie zależeć od jutrzejszego meczu. No i walce nadal jest Atalanta, moim zdaniem zabraknie im trochę doświadczenia, ale biorąc pod uwagę nowe przepisy to nie ma znaczenia że daleko w LM by
@Minieri: @wisakoy: Roma ma jeszcze dwa mecze półfinału Pucharu Włoch w środku tygodnia. Juve i Napoli również. Plus Inter ma: Rome, Napoli, Atalante i Milan u siebie w tej rundzie
#mecz ale tez widać jak Liga Włoska odstaje, Mertens sieka jak na zawołanie a tu nie widać go. O angielskiej to nic nie mówię XD bo oni tam to maja swoje kółeczko wzajemnej adoracji a jak z niego wychodzą to wracają z płaczem XD
#inter #seriea #kibice