@Przygrywnafide musisz wejść na deficyt kaloryczny, ograniczenie jedzenia czy picia nic nie da jeśli masz nadwyżkę kaloryczna. Kup wagę kuchenna, pobierz fitatu i jazda
@Przygrywnafide: studiowałem na polibudzie i witaminki miały raj spermiarzy, goście zawalali rok mimo że znacznie więcej umieli, a one bez wysiłku dzięki spermiarzom