#keto Sezon na keto czas zacząć. Trochę makaronu pojadlem a teraz czas znowu redukować na następny sezon rowerowy. W planach góry, góry, góry (róże etapowki) i jakieś ultra 250-500km ale to myślę gdzie i jak. A dzisiaj klasycznie 1l bulionu ;)
@Zkropkao_Na: ale pomorska jedziesz w 2 strefie tętna. A góry 3-4 Strefa i tu keto nie daje rady. A jak chcesz robić ultra to ćwicz bazę i 3 strefę. Czasami szybkie rytmy 20*20-40sekud w opór. I wyjeżdżania w weekend po 200km. Ultra ma to do siebie że ważniejsza jest dupa i głową niż nogi ;)
Sezon na keto czas zacząć. Trochę makaronu pojadlem a teraz czas znowu redukować na następny sezon rowerowy. W planach góry, góry, góry (róże etapowki) i jakieś ultra 250-500km ale to myślę gdzie i jak.
A dzisiaj klasycznie 1l bulionu ;)