@Pan_Z: jprdl gazowany lipton?

@Pan_Z: Wolałbym powrót tego bydlaka.

@Pan_Z: Progres idzie, bo nie jestes wytrenowany. Jakikolwiek bodziec treningowy w twoim przypadku zadziala, ale w koncu bedziesz mial sciane . Poczytaj/pooglądaj na youtubuie o regule 80/20. Tl;dr 80% twojego treningu powinno byc w niskich strefach tętna (jezeli nie biegasz na tetno, to mowa o biegu z tempem pozwalajacym na prowadzenie rozmowy podczas biegu).Wydaje sie to nieintuicyjne, ale wszelkie dostepne badania mowia ze to działa (i to nie ważne czy przygotowujeszPokaż całość

@Pan_Z: placenie polsatowi czy viaplay to dawanie kasy za bycie ruchanym..

@Pan_Z: tylko jedna drużyna gra w piłkę, wczoraj obie poszły na całość.

@Pan_Z: Dzisiaj obrony funkcjonują w miarę normalnie

@Pan_Z:

@Pan_Z chyba tak

@Pan_Z: tak był zielony

@Pan_Z: i też fajnie że nie rzucili się do sędziego czy coś, tylko zabrał się w pole karne i strzelił

@Pan_Z: ale zamachnął się z gwizdkiem, jakby miał już gwizdać, płuca pewnie też były pełne. Dobrze sędziuje.

@Pan_Z to już tradycja