354632 - 16 = 354616
Pod górkę, z górki... nawrót ... pod górkę i z górki. Krótko ale treściwie :)
Statystyki:
Dystans: 16 km
Wertykalnie: 370m(↑201m/↓169m)
Czas: ◷00:41:03
Średnie tempo: 2:36 min/km
Średnia prędkość: 22,94 km/h
Kalorie: 443 kcal
W tym tygodniu to już 16km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Pod górkę, z górki... nawrót ... pod górkę i z górki. Krótko ale treściwie :)
Statystyki:
Dystans: 16 km
Wertykalnie: 370m(↑201m/↓169m)
Czas: ◷00:41:03
Średnie tempo: 2:36 min/km
Średnia prędkość: 22,94 km/h
Kalorie: 443 kcal
W tym tygodniu to już 16km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Rano krótko i dość płasko, po południu wiatr w oczy i kończymy górką. Swoją drogą coraz lepiej mi ona idzie. Jakieś porady jak pokonywać długie podjazdy?
Statystyki:
Dystans: 7 km
Czas: ◷00:17:20
Średnie tempo: 2:34 min/km
Średnia prędkość: 23,35 km/h
Kalorie: 605 kcal
Średni puls: ❤146.4bpm
Maksymalny puls: ❤168bpm
Dystans: 29 km
Czas: ◷01:11:31
Średnie tempo: 2:27 min/km
Średnia prędkość: 24,40 km/h
Kalorie: 2713 kcal
@PanWiatrak: Nie jeździć siłowo, tylko z większą kadencją.