Czy 10-15 minut cardio po treningu siłowym ma sens? Przy większej ilości dosłownie padam na ryj i nie wiem czy sens kręcić taki mały okres czasu. #mikrokoksy
@Chrubek każda aktywność Cardio to zużycie kalorii. Im więcej tym lepiej. Jak chcesz schudnąć to lepiej robić niż nie. Chociaż osobiście polecam skakankę
@Fafnucek skoro ma siłę jeszcze na 15 min to każde 200 kalorii przy jego 15 kg nadwagi jest dobre. @Chrubek to może skrócić trening wyrzuć ze 2 ćwiczenia i skup się na zrzuceniu wagii jak Ci zależy na formie na wakacje
Dzień doooobry! :) Jak tam u Was mija poniedziałek? :) Bo jak źle to ja Was mogę pocieszyc czymś słodziutkim ( ͡°͜ʖ͡°) #katowice #pieczzwykopem #slask #chwalesie
#zeby #pytanie