6736 - 2 = 6734

#roknasilowni

6738 - 2 = 6736

Nogi i brzuch.

#roknasilowni

6739 - 1 = 6738

Dołączam do zabawy!

#roknasilowni

6740,5-1,5=6739

#roknasilowni

6742 - 1,5 = 6740,5

Standardowo trening A1

wyciskanie hantli na ławce poziomej 12/10/8 34/36/40kg (jak ja to lubię xD)

wyciskaniePokaż całość

6744-2=6742

Nocny biceps

#roknasilowni

6745,5-1,5=6744

Barki, biceps, brzuch

#roknasilowni

6747- 1,5= 6745,5

Plecy, bebech :)

#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡   # R O K N A S I L O W N I   S T A T Y S T Y K I   ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 6750. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 18 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 2,010.0 godzin - 22.9%.

DzisiajPokaż całość

8845,5 - 1,5 = 8844 Pierwszy wpis drugiej edycji :) Dobrze na sluchawkach wchodzi ten tekst z kawałka:

"Podjazd robię, co dnia o tej samej porze,

rzeźbię sobie mięśnie by ich nie przebito nożem

podjazdPokaż całość

8847- 1,5 = 8845,5

klata, plecy, triceps, nogi

#roknasilowni

8849 - 2 = 8847

chest day

#roknasilowni

8850 - 1 = 8849

Plecy i trice po 3 tygodniach o----------a się.

#roknasilowni

8852 - 2 = 8850

Hej. W sumie to zacząłem jakoś w sierpniu 2013 regularne treningi, ale teraz będę odliczał z Wami :)

Dziś była klatka, biceps i brzuch. Dobry trening to był ;)

#roknasilowni

8853 - 1 = 8852

FBW 5x5

#roknasilowni

8857,5 - 2 = 8855,5

Klateczka, biceps!

Rowniez jestem co raz wiekszy!

#roknasilowni

8859-1,5=8857,5

Klata, biko

Elegancki trening, jestem co raz większy!

#roknasilowni

8861 - 1 = 8860

Pomimo ciężkiego weekendu poszło nadspodziewanie dobrze :-)

#roknasilowni

8662 - 1 = 8661

barki, brzuch

#roknasilowni