133 274 - 42 = 133 232
20.5km czasówki + rozjazd
Druga w życiu czasówka, pierwsza traktowana bardziej serio - bez trzepoczącej kurtki, z pilnowaniem pulsu i ambicjami żeby dać z siebie wszystko. Na mecie prawie mnie zamroczyło po czym miałem ochotę wymiotować więc chyba czasówka zaliczona do udanych :D ze spodziewanym czasem nieco się przeliczyłem - trasa okazała się dużo bardziej techniczna: sporo zakrętów pokrytych piaskiem, szutrem i dziurami gdzie zwolnić trzeba było nawet poniżej 30kmph - wyszedł brak techniki.
14go
20.5km czasówki + rozjazd
Druga w życiu czasówka, pierwsza traktowana bardziej serio - bez trzepoczącej kurtki, z pilnowaniem pulsu i ambicjami żeby dać z siebie wszystko. Na mecie prawie mnie zamroczyło po czym miałem ochotę wymiotować więc chyba czasówka zaliczona do udanych :D ze spodziewanym czasem nieco się przeliczyłem - trasa okazała się dużo bardziej techniczna: sporo zakrętów pokrytych piaskiem, szutrem i dziurami gdzie zwolnić trzeba było nawet poniżej 30kmph - wyszedł brak techniki.
14go
LukeRonin via iOS
- 1
@hofier: żele to nie placebo, jak jedziesz konkretnie to nawet banan czuc kiedy "wchodzi". Zasada picie co 15 min, jedzenie co 30-45 sie sprawdza, przynajmniej u mnie. Dzisiaj na maratonie nie mialem sil na finisz bo mi ostatni zel wypadl na dziurach, jak siegalem :/
@hofier: Jak jade na trening to zazwyczaj banany :). Na wyścigach Decathlonowe bo są tanie w miarę :)
149 035 - 14 = 149 021
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 14
Czas:
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 14
Czas:
Jutro mała szosa o 7:30 z rataj w stronę mosiny/rogalina. Tempo żółwie (tak, żółwie! :P @bigunek i @LukeRonin).
Zapraszam :)
#rowerowypoznan
Zapraszam :)
#rowerowypoznan
http://www.karkonoskiklasyk.pl/index.php?page=program-2
Ktoś się wybiera? Może ktos z #rowerowypoznan ? @bigunek @LukeRonin @TwardyDziad @piotr03 ?
#rower #jeleniagora #karkonosze #karkonoskiklasyk
Ktoś się wybiera? Może ktos z #rowerowypoznan ? @bigunek @LukeRonin @TwardyDziad @piotr03 ?
#rower #jeleniagora #karkonosze #karkonoskiklasyk
- 2
LukeRonin via iOS
- 0
@Destr0: Ja podobnie jak @UszatyBloger mam szufladę ze wszystkimi dodatkami i krawatami.
#rowerowypoznan - spontaniczny objazd miasta wieczorkiem? 20.30 spod centrum wykladowego polibudy? Niech jakis dobry Mirek zawola spamliste bo pisze niestety z telefonu :(
To dzisiaj 2030 #rowerowypoznan pod polibudą na skrzyżowaniu Berdychowa i Jana Pawła.
Spamlista: @gorzka @kamdz @Taiffun @PolskiPolaczekZPolskiPL @jrider @piciek @hofier @Drentox @TwardyDziad @hofier @bigunek @Anks @LukeRonin
Spamlista: @gorzka @kamdz @Taiffun @PolskiPolaczekZPolskiPL @jrider @piciek @hofier @Drentox @TwardyDziad @hofier @bigunek @Anks @LukeRonin
Taka luźna propozycja dla #rowerowypoznan żeby 3go sierpnia zrobić sobie małą wycieczkę do #bydgoszcz, pokibicować i wrócić pociągiem. Początkowo chciałem jechać w obie strony pkp ale to coś koło 130km jest, etap kończy się popołudniu to aż się prosi żeby rowerkiem śmignąć! #tdp2014
SPAMLISTA: @gorzka @kamdz @Taiffun @PolskiPolaczekZPolskiPL @jrider @piciek @hofier @Drentox @TwardyDziad @hofier @
SPAMLISTA: @gorzka @kamdz @Taiffun @PolskiPolaczekZPolskiPL @jrider @piciek @hofier @Drentox @TwardyDziad @hofier @
- 32
Ten uczuć, gdy kodzisz na raz kilkadziesiąt linii mięsa, kompilujesz i okazuje się, że wszystko działa idealnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#programowanie
#programowanie
#programowanie #java #odzeradogamedevelopera #android #biznes