Cześć mirki, mam teraz dużo wolnego czasu i postanowiłem sobie, że zacznę biegać. Polećcie jakiś dobry trening, chcę biegać codziennie, w zeszłym roku ukończyłem trening ciągłego biegu przez 30 minut i nie wiem czy jest sens zaczynać od zera czy może spróbować czegoś bardziej wymagającego. #pomocy #bieganie #trening #wakacje
Po pierwsze: nie biegaj codziennie. Po drugie: może zrób trening "od zera do 60 minut ciągłego biegu" ? Później możesz iść w szybkość/półmaratony czy co tam chcesz.
@kmicolo: wiem że to była ironia, ale taki projektowy bałagan o czymś jednak świadczy. Jeśli olewają niuanse wyglądu to równie dobrze mogą mieć takie podejście do "bebechów"
#serwis #harmankardon #warszawa