Mirki dzisiaj doświadczyłem na własnej skórze wypadku samochodowego. Niech każdy weźmie to do serca, żeby przy każdym przejeździe zapinać pasy. Dopiero teraz do mnie dotarło ile im zawdzięczam, gdyby nie to, nie pisałbym tego postu. #wypadek #samochody
Cześć mirki, mam teraz dużo wolnego czasu i postanowiłem sobie, że zacznę biegać. Polećcie jakiś dobry trening, chcę biegać codziennie, w zeszłym roku ukończyłem trening ciągłego biegu przez 30 minut i nie wiem czy jest sens zaczynać od zera czy może spróbować czegoś bardziej wymagającego. #pomocy #bieganie #trening #wakacje
Po pierwsze: nie biegaj codziennie. Po drugie: może zrób trening "od zera do 60 minut ciągłego biegu" ? Później możesz iść w szybkość/półmaratony czy co tam chcesz.
@kmicolo: wiem że to była ironia, ale taki projektowy bałagan o czymś jednak świadczy. Jeśli olewają niuanse wyglądu to równie dobrze mogą mieć takie podejście do "bebechów"
#serwis #harmankardon #warszawa