Czy są jakieś uniwersalne/powielające się metody/schematy pracy nad sobą u psychologa/psychiatry/psychoterapeuty. Czy nawet jakieś uniwersalne prawdy o życiu które pomogły wam. Np. kiedyś słyszałem o zapisywaniu rzeczy z których jesteś dumny z danego dnia Nie wiem czy to działa, ale chodzi mi o takiego typu rzeczy których można spróbować robić, a nuż pomoże. #przegryw
Moi rodzice twierdzą, że wykorzystuje swoją #schizofrenia do własnych celów np. manipulacji, że każdy kto mi zwróci uwagę to się czepia. Nie wiem co o tym myśleć. Tym bardziej nie wiem co zrobić, aby tak nie uważali. Jestem w kropce
#przegryw