Co sądzicie o tym planie? Miał być nastawiony bardziej na siłę niż hipertrofię ale wiadomo że jedno nie wyklucza drugiegoᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ #pytanie #silownia #mikrokoksy
To może strong lifts robić zamiast aktualnego? Mam poważny problem, podczas ''nurkowania tyłkiem'' przy siadzie czuje paraliżujący ból i biało się robi przed oczami :( Jakiś idiota mnie potrącił na pasach i mi została rana powojenna ale lekarz pozwolił na martwe.
@loczyn: Martwe ciągi 2x8? Nie za dużo wg. Pana? Razi mnie jeszcze brak podciągania na plecki oraz jakieś ćwiczonko na przedramiona. Rozumiem że można dodawać akcesoria do tej rutyny?
#pytanie #silownia #mikrokoksy