353 560 + 82 = 353642

Zabrałem tylko jeden żel, bo nie miałem tak daleko jechać i trochę zaczynało odcinać na koniec. Do tego na początku przez jakieś 10 kilometrów jechałem we dwójkę, a to oznaczało ciśnięcie ile w nogach. Jedyne pocieszenie, że kolega, który się dołączył też jechał ile miał w nogach (dziękuję pan strava flybys, że można sprawdzić kto jechał w tym samym czasie po tej samej trasie). Mogłoby tylkoPokaż całość

Po interwałach zawsze jest taki ładny wykres pracy serca i generowanej mocy.

#rower

350 573 + 76 = 350649

Ponad 50km tylko w górę i w dół, w górę i w dół...

#rowerowyrownik

348 075 + 42 = 349 117

Przyznaję, nie wiedziałem jak te 23% (strava pokazuje momentami nawet 30%) podjechać, ale jakoś wyjechałem, czas nie zachwyca niestety. Jestem chociaż bogatszy w doświadczenie. No i tak czy siak była zabawa.

Zdjęcie ze streetview (jak ktoś chce zobaczyć całość), na żywo wygląda sto razy bardziej przerażająco, a jak już się zaczyna podjeżdżać, to nie ma odwrotu.

#rowerowyrownik

osiem mięsięcy temu (prawie) tę samą trasę robiłem prawie 2,5 km/h wolniej, dziś już średnia 33,8 km/h. wiadomo, jest wielu szybszych, ale i tak czuję dobrze progres.

#rower

Włączyłem w sumie dla beki, a się okazało, że to są dobre rady

#rower

345 946 + 68 = 346014

Czasem fajnie pojeździć po płaskim.

#rowerowyrownik

Ale ta różowa koszulka super wygląda, szczególnie z tym rowerem. No i w końcu jest tak ciepło, że można spokojnie jeździć w krótkich rzeczach.

#rower

najlepsze w treningu interwałowym jest jedzenie potreningowe, nawet nie mówcie, że jest inaczej
#rower

344378 + 47 = 344425

Dziś już tak ciepło, że można jeździć w samej koszulce i krótkich spodenkach. Forma też coraz lepsza i lepsza, fajne uczucie jak się robi progress.

#rowerowyrownik

342 533 + 103 = 342 636

A ja się nie muszę ukrywać i uciekać przed policją, bo aktywność fizyczna jest jak najbardziej zalecana (oczywiście samemu, nie w grupie). Także wpadła setka, wpadł KOM. Fajna sobota.

#rower #rowerowyrownik #100km (7)

-25% w sklepie rapha jakby ktoś nie widział

#rower

Foliarze i tak powiedzą, że jeżdżenie na rowerze jest niebezpieczne i jest ogromne ryzyko, że się zarażę lub ja zarażę kogoś i zaraza rozejdzie się dalej xD

#rower #koronawirus

339 844 + 113 = 339 957

Nóżka coraz lepiej podaje. A na drogach to już tylko rowerzyści zostali, ale w taką pogodę to się nie dziwię, że każdy poszedł pojeździć.

#rowerowyrownik

Po ponad czterech latach intensywnego noszenia moja poprzednia para Common Projects dokonała żywota, więc trzeba było zamówić nowe.

Najlepsze i najładniejsze białe buty jakie można kupić, pasują do wszystkiego. Do tego super wygodne no i jakościowo nie zdarcia. Za cztery lata kupię kolejną pare i będę się tak samo cieszył.
#modameska #streetwear #ubierajsiezwykopem

Zwift super zabawa. Mogłem wcześniej kupić.

#rower #zostanwdomu #bleiftdoheem

Ktoś z was zarejestrował się już i bierze udział w via dolny śląsk w szklarskiej porębie?
#rower #wroclaw

337530 + 75 = 337605

Dziś na luzie, bez pośpiechu, byle pokręcić i trochę się przewietrzyć.

#rowerowyrownik

335 618 + 71 = 335689

Dziś po płaskim, znów piękne słońce.

#rowerowyrownik

337 152 + 61 = 337213

Trzy podjazdy ~2,5km 7-8% powyżej 300 watów, poza tym piękna pogoda - słońce i 15 stopni.

#rowerowyrownik