Choruje na niedoczynność tarczycy wie ktos moze czy wyklucza mnie to 100% z brania sterydow?
Na necie ciężko o tym cokolwiek sensownego się dowiedzieć
#silownia
Na necie ciężko o tym cokolwiek sensownego się dowiedzieć
#silownia
Cześć co myslicie o tym planie
#silownia
#silownia
Siema wiecie może jak naprawić problem w ME? Po instalacji klikam uruchom(Epic Games Launcher) wyskakuje mi czarny ekran w oknie i napis Metro Exodus Executable. Internet i support mało pomaga.
#metroexodus
#metroexodus
Siema macie może problem z uruchomieniem metro exodus na platformie Epic problem leży w tym, że po instalacji gry(weryfikowałem już pliki) gra po prostu pokazuje czarny ekran i napis Metro Exodus Executable. Pisałem już do Supportu Techlandu i Deep Silver.
#metro
#metro
Witam. Aktualnie staram się powrócić do treningów na pełnej, bo trochę się ulałem i zastanawiam się nad stosowaniem Yohimbiny HCL + Kofeina + Tyrozyna od bodyshock na redukcji może mi ktoś wytłumaczyć jak dawkować yohimbine? Z tego co wyczytałem to niby na kilogram masy się przyjmuje 0,2g tylko, że na różnych forach totalnie beznadziejnie to tłumaczą raz 0,2 raz 2 kapsułki, raz 5. I czy musiałbym zmieniać swoją dietę pod yohe razem
@Hadam BCAA wywal, zma dobrze bierzesz, na noc. Na redukcji może się przydać. Jeśli dopiero redukcję zaczynasz to yohimbina nie będzie potrzebna, zostaw sobie na koniec. Yohy nie możesz stosować w obecności węglowodanów, ale ogólnie w diecie mogą się znajdować, czyli dieta w porządku. Dawkowanie jeżeli masz dobrą yohe to dla twojej masy wystarczy 10mg. FBW będzie dobre. Jak waga stanie to dodaj cardio, później obcinaj kcal.
@Hadam ani zma ani bcaa ani Bog wie co -strata kasy i zoladka
Omega 3 i porzadna dieta wystarczy -nie daj sie nabrac,ze poprzez suple cos osiagniesz -nie ma szans
Prosciej i taniej i zdrowie juz walic igle w dupsko
Omega 3 i porzadna dieta wystarczy -nie daj sie nabrac,ze poprzez suple cos osiagniesz -nie ma szans
Prosciej i taniej i zdrowie juz walic igle w dupsko
@sikzmiednicy: to ponownym roku dopiero
@SonyKrokiet: Masz może rzucić linka do jakiejś pewnej strony z crackiem?
@SonyKrokiet: Dzięki bardzo chudy byku to teraz druga opcja masz może jakieś rady na początek, bo pamiętam jak dochodziłem tylko do balmory to za bardzo nie wiedziałem, co się dzieje i co mam robić xD
@SonyKrokiet: XD a to spoko, ale i tak dzięki za pomoc z DRM
@darth_tazar: Nie, dzięki bardzo już wszystko ogarnięte :)
- sgnp_20
- Nikt84
- konto usunięte
- Pawel_Pe
- Arczi0010
- +13 innych
@Hadam dziś idealna pogoda by udać się do zony
@Pawel_Pe: Zawsze jest idealna pogoda żeby się udać do zony
- Pawel_Pe
- konto usunięte
- BlackLight
- The_Good
- CaptainXD
- +4 innych
Witajcie sportowe świry macie może jakieś rady na spalenie 7 kg w 2 miesiące aktualnie jestem na ketozie i od 2 miesięcy waga stoi na granicy 79.5 kg do 80 spadłem z 90 w 4miesiace wzrost to 175 :/ a kalorie wynoszą 2205 trenuje 4 razy w tygodniu split po 2h z supli to izolat mr Hyde zma i BCAA za rady byłbym wdzięczny chciałbym pierwszy raz wyjść na plażę bez wstyd.
@kaspe: ograniczone mam węgle do 50 i zamiast węgli energię z tłuszczy pobieram jak myślisz przez ile ten reefeed stosować tak z tydzień\2? Ogólnie to co tydzień mam cheat meal więc nwm czy mi to coś da
@kaspe: a split mam rozpisany raz klatka raz plecy raz nogi i brzuch a raz biceps triceps czasami się zdarzy że z ziomkiem pójdę raz więcej w tygodniu ale wtedy to bardziej ćwiczenia z własną masa ciała
@kaspe Drugi raz w życiu się brałem sam na dietę i tak to rozpisalem Śniadanie:
-Jaja kurze(3) = 19,5g B 1,2g W 15,0 T = 217,8 Kcal
- Masło Extra(10g) = 0,1g B 0,1g W 8,3g T = 74,8 Kcal
-Boczek wieprzowy Surowy(2plastry) = 2,2g B 0,0W 11,7g T = 113,7 Kcal
-Herbata bez cukru = 0,1g B 0,0g W 0,0 T = 0,8 Kcal
Razem: 21,9g B 1,3g W 35,0g T
-Jaja kurze(3) = 19,5g B 1,2g W 15,0 T = 217,8 Kcal
- Masło Extra(10g) = 0,1g B 0,1g W 8,3g T = 74,8 Kcal
-Boczek wieprzowy Surowy(2plastry) = 2,2g B 0,0W 11,7g T = 113,7 Kcal
-Herbata bez cukru = 0,1g B 0,0g W 0,0 T = 0,8 Kcal
Razem: 21,9g B 1,3g W 35,0g T
@kaspe wszystko jest stracone? Bo na ketozie jestem od jakiś dwóch tygodni wcześniej miałem normalną dietę tylko zmieniłem ja właśnie na ketozę bo wagai nie schodziła wtedy makro miałem 210B100W80T to da radę powrócić bez problemu na nią tyle że bym sobie ją pozmieniał trochę z twoimi radami
Dobra dzięki bardzo byku za rady w piątek jak będę miał czas to sobie rozpisze dietę, a teraz czas zacząć reefed i zobaczyć, co mama zrobi na obiad :D
@chixi To już wiem czemu miałem takie problemy z wypróżnianiem xD ale i tak rzucam ta ketozę na kolejny rok sobie na nią wbije bo aktualnie i tak za drogo mi to wychodzi.
#prawojazdy