Fitomento
  • 0
@LubieDlugoSpac: wszystko zależy od Twojego samopoczucia, jeżeli masz lekki katar i ból gardła, ale nie masz gorączki możesz wykonać lżejszy trening, natomiast jeżeli masz gorączkę, bóle mięśni stawów, głowy, ogólne osłabienie organizmu, lepiej zrób przerwę i się wykuruj ;)
  • Odpowiedz
Fitomento
  • 1
@devel9k: Lepiej nie wykonywać bezpośrednio po treningu siłowym treningu interwałowego, może okazać się to zbyt dużym przeciążeniem dla organizmu. Możesz np 3 razy w tygodniu wykonywać trening siłowy, a w dodatkowy dzień trening interwałowy.
  • Odpowiedz
madstorm
  • 15
Miraski cieniaski (i Mirabelle też ;)), czy ktoś tu może podjarał się #madbarz tak jak ja i używa tego prostego narzędzia regularnie?

TLTR: MADBARZ, darmowa alternatywa do siłowni i motywator do ćwiczenia w domu, parku, gdziekolwiek :)

Kilka słów na temat Madbarz. Jest to można powiedzieć pomocnik do treningów, w postaci zestawu ćwiczeń dostępnych po zalogowaniu na madbarz.com, oraz w postaci apki na telefon. Ćwiczenia ułożone są w zestawy, które możemy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fitomento

  • Fitomento - Wszystko, czego potrzebujesz, by osiągnąć sylwetkę o jakiej marzysz: atlas ćwiczeń, skuteczne treningi, statystyki. Śledź swoje postępy, zdobywaj punkty, przechodź na kolejne levele, rywalizuj z innymi o najlepszy wynik.
  • https://www.fitomento.com/

Osiągnięcia