Detonator
Detonator
  • 0
@DamianParol: A ja bym poprosił. Przez ostatni rok wrzuciłem dosyć sporo mięska, obecnie mam 90kg/191cm (niby chudo, ale plan był taki, żeby stworzyć sylwetkę atletyczną, a nie wielkiego mutanta). Poziom bf mam przyzwoity, bo ok. 12 procent. Przez okres treningów rąbałem ok. 3.5-4 tysięcy kalorii. Teraz mam jeszcze półtorej miesiąca luzu przed uniwersytetem i potem już nie będę miał czasu na rozwój sylwetki, tylko utrzymanie. Chciałbym w rozsądny sposób zrzucić
  • Odpowiedz
Detonator
Detonator
  • 0
@DamianParol: Na dzień dzisiejszy jem mnóstwo mięska, sera wiejskiego, jajek, mleka itd. czyli raczej wartościowe produkty. Tak też myślałem, że nie będę za dużo kombinował tylko trochę zetnę węgle, dodatkowo może tak jak mówisz - tłuszcze, i będzie ok. Zawsze miałem dobrą przemianę materii i potrafię zbierać masę bez zalewania się, więc nie powinno być trudno. Dzięki za rady :)
  • Odpowiedz
Calosija
  • 11
Czemu wy macie takie problemy z płaceniem? :D Naprawdę dobija mnie poziom wiedzy polaków o płatnościach przez internet. Założyć i załadować konto na paypal to jest chwila roboty a i tak jest najbardziej uciążliwą opcją ;] Wystarczy karta PŁATNICZA (jakakolwiek visa czy mastercard, skąd wam się wzięło że musi być kredytowa?), wpisujemy dane i mamy zapłacone w ciągu sekundy. I nie, nikt was nie okradnie. Strach polaków przed kartami to już w
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia