Taki szejk na wypasie mleko/30g białka/masło orzechowe/banan koło godziny 20, może mi zastąpić kolacje, czy lepiej odpuścić sobie tyle węgli przed snem ? #mikrokoksy
@duraven: Głupi jest taki pogląd, pytanie jest zupełnie zasadne.
Jedyny powód jaki widzie to dlatego, że część ludzi będzie miała kłopoty z zaśnięciem po dużym posiłku.
No może jest też drugi. Jak ktoś sobie założy, że będzie jadł tylko do 18, a zjadał duże kolacje lub śmieciowe żarcie przed TV to faktycznie ograniczy trochę ilość przyjmowanych kcal. Jednak to nadal bardzo siermiężne rozwiązanie.
Siema Biegające mireczki to mój pierwszy post w #sztafeta , biegam rekreacyjnie, teraz 2/3 razy na tyg. Mam nadzieje, że pomogę zbić trochę kilometrów.