Chciałbym coś zrobić ze swoim ciałem i formą. Jako, że sprzętu nie mam to padło na kalistenikę. I mam w związku z tym pytanie do osób które w tym siedzą. Nie mam żadnego doświadczenia.
Skąd wziąć plan treningowy dla świeżaka? Czytałem skazany na trening Paula Wade'a, plan wydaje się rozsądny ale ta książka ma już swoje lata, czy jest to dobry pomysł na start z kalisteniką czy próbować coś innego? Jeśli
@Dagrond: Oczywiście drążek musisz sobie z czasem zakupić, a w miarę progresu opcjonalnie zestaw gum rozporowych, choć nie jest to konieczne, ale fajnie dobija szczególnie łapy
Gadana>wszystko inne. Serio. Mam wzrost, nie jestem paskudny a i tak nigdy nie byłem nawet blisko, bo nie mam tematów do rozmów z loszkami, nie potrafię into gadanie.
Moje marzenie to różowy który by mnie przytulił i powiedział "Nie jesteś genetycznym przegrywem i śmieciem, jesteś w porządku, kocham Cię". Nigdy się nie przytulałem
W sumie tylko raz się przytulałem z koleżanką. To gorsze niż nie przytulanie się wcale, bo wiesz jakie to miłe i wiesz też że tego nie masz i nigdy nie będziesz miał.
Elo. Ćwiczę na siłowni już 4 miesiąc, mam jakiś tam plan, widać małe postępy ale mam ogromny problem z dietą. 183cm wzrostu, 79kg, i tłuszcz na brzuchu którego nie mogę się pozbyć. Chciałbym zacząć porządną redukcję jednak kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Ile kalorii spożywać, ile białka, co jeść a czego nie. I najważniejsze: polećcie mi jakąś aplikację na androida do liczenia kalorii i białka ale w takiej formie,
Chciałbym coś zrobić ze swoim ciałem i formą. Jako, że sprzętu nie mam to padło na kalistenikę. I mam w związku z tym pytanie do osób które w tym siedzą. Nie mam żadnego doświadczenia.
Skąd wziąć plan treningowy dla świeżaka? Czytałem skazany na trening Paula Wade'a, plan wydaje się rozsądny ale ta książka ma już swoje lata, czy jest to dobry pomysł na start z kalisteniką czy próbować coś innego? Jeśli