Dagrond
Dagrond
  • 1
#kalistenika

Chciałbym coś zrobić ze swoim ciałem i formą. Jako, że sprzętu nie mam to padło na kalistenikę. I mam w związku z tym pytanie do osób które w tym siedzą. Nie mam żadnego doświadczenia.

Skąd wziąć plan treningowy dla świeżaka? Czytałem skazany na trening Paula Wade'a, plan wydaje się rozsądny ale ta książka ma już swoje lata, czy jest to dobry pomysł na start z kalisteniką czy próbować coś
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kuroszczur
  • 0
@Dagrond: Oczywiście drążek musisz sobie z czasem zakupić, a w miarę progresu opcjonalnie zestaw gum rozporowych, choć nie jest to konieczne, ale fajnie dobija szczególnie łapy
  • Odpowiedz
Dagrond
Dagrond
  • 3
Gadana>wszystko inne. Serio. Mam wzrost, nie jestem paskudny a i tak nigdy nie byłem nawet blisko, bo nie mam tematów do rozmów z loszkami, nie potrafię into gadanie.
  • Odpowiedz
Dagrond
Dagrond
  • 0
W sumie tylko raz się przytulałem z koleżanką. To gorsze niż nie przytulanie się wcale, bo wiesz jakie to miłe i wiesz też że tego nie masz i nigdy nie będziesz miał.
  • Odpowiedz
Dagrond
Dagrond
  • 2
Elo. Ćwiczę na siłowni już 4 miesiąc, mam jakiś tam plan, widać małe postępy ale mam ogromny problem z dietą. 183cm wzrostu, 79kg, i tłuszcz na brzuchu którego nie mogę się pozbyć. Chciałbym zacząć porządną redukcję jednak kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Ile kalorii spożywać, ile białka, co jeść a czego nie. I najważniejsze: polećcie mi jakąś aplikację na androida do liczenia kalorii i białka ale w takiej formie,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia