jak pokonaliście swoją? chodzi mi zwłaszcza o pracę, studia, tam po prostu trzeba się odzywać, a ja najchętniej bym tylko patrzyła i słuchała, nic w pracy nie mogłam zrobić samodzielnie bo bałam się o błąd, a z drugiej strony pytać się kogoś tez nie chciałam, bo bałam się przeszkadzać, jak widziałam lekką irytację, to wolałam siedziec cicho, po pewnym czasie oczywiście uznano mnie za dziwną i obgadywano, atmosfera była straszna więc uciekłam i taki schemat mam ciągle
Tak naprawdę nie jest to czymś trudnym, przez lata byłam strasznie nieśmiałą dziewczyną, do tego stopnia, że nie potrafiłam rozmawiać z chłopakami bo od razu się czerwieniłam i traciłam głos (jak miałam 16 lat). W grupie ludzi z uczelni często miałam potok myśli "chciałabym coś powiedzieć, ale pewnie nie będzie to fajne, pewnie uznają, że jestem nudna, dziwna, lepiej będę cicho" (jak miałam 24 lata) i tak naprawdę prawie nie miałam znajomych bo się wstydziłam rozmawiać z ludźmi. Teraz jestem duszą towarzystwa, każdy w pracy mnie zna, mam dużo znajomych, nie boję się mówić co myślę i walczyć o swoje.
Kilka rad jak to zmienić. Mi zajęło to ogólnie rok. - Nieśmiałość bierze się często z niepewności, a niepewność z tego, że czujesz się w czymś gorsza od innych. Zacznij robić coś co pomoże Ci czuć się pewniej - dla jednych jest to chodzenie na siłownię/uprawianie jakiegoś sportu, dla innych makijaż, a jeszcze dla innych wyskillowanie się w jakiejś dziedzinie. - Zacznij podnosić umiejętności miękkie - polecam italki.com które jest do wymian językowych. Będziesz czuła się bardziej komfortowo rozmawiając z kimś i wiedząc, że nawet jak się wygłupisz to i tak nigdy nie spotkasz tej osoby i możesz po prostu ot tak urwać kontakt. Poczytaj o tym jak być lubianą, pooglądaj flmiki na youtube a później - zagaduj, zdzwaniaj się z ludźmi na skype i trenuj.
Pięknie. Gratuluję samozaparcia i dążenia do celu! Sama wiem ile pracy trzeba włożyć - zwłaszcza na początku, kiedy trzeba przezwyciężyć lenistwo i zmienić złe nawyki. Dorzucam swój rezultat jako motywację dla innych, -25kg :)
@serioserio obecną wagę 60kg trzymam od roku. Ogólnie z moją wagą było ciekawie :D Z 85kg do 67kg poszło dość szybko - w przeciągu roku. Z kolejnymi 7kg walczyłam ponad rok, siłownia, zdrowe odżywianie - nic nie pomagało. Jak udało mi się zbić trochę wagę to w przeciągu kilku tygodni wracała. Dopiero jak zmieniłam kolację z małego fit posiłku na drugi obiad to waga zaczęła lecieć jak szalona i zatrzymała się
nieśmiałość niszczy mi życie
jak pokonaliście swoją? chodzi mi zwłaszcza o pracę, studia, tam po prostu trzeba się odzywać, a ja najchętniej bym tylko patrzyła i słuchała, nic w pracy nie mogłam zrobić samodzielnie bo bałam się o błąd, a z drugiej strony pytać się kogoś tez nie chciałam, bo bałam się przeszkadzać, jak widziałam lekką irytację, to wolałam siedziec cicho, po pewnym czasie oczywiście uznano mnie za dziwną i obgadywano, atmosfera była straszna więc uciekłam i taki schemat mam ciągle
pomocy, macie jakieś rady?
Teraz jestem duszą towarzystwa, każdy w pracy mnie zna, mam dużo znajomych, nie boję się mówić co myślę i walczyć o swoje.
Kilka rad jak to zmienić. Mi zajęło to ogólnie rok.
- Nieśmiałość bierze się często z niepewności, a niepewność z tego, że czujesz się w czymś gorsza od innych. Zacznij robić coś co pomoże Ci czuć się pewniej - dla jednych jest to chodzenie na siłownię/uprawianie jakiegoś sportu, dla innych makijaż, a jeszcze dla innych wyskillowanie się w jakiejś dziedzinie.
- Zacznij podnosić umiejętności miękkie - polecam italki.com które jest do wymian językowych. Będziesz czuła się bardziej komfortowo rozmawiając z kimś i wiedząc, że nawet jak się wygłupisz to i tak nigdy nie spotkasz tej osoby i możesz po prostu ot tak urwać kontakt. Poczytaj o tym jak być lubianą, pooglądaj flmiki na youtube a później - zagaduj, zdzwaniaj się z ludźmi na skype i trenuj.