983 700 - 100 = 983 600
Tak sobie zrobiłem jeszcze 100. W końcu sobota wieczór, a ja jestem bordo, to przynajmniej te brzuchy mogę pompować ile sobie chce.
#brzuszkujzwykopem
Tak sobie zrobiłem jeszcze 100. W końcu sobota wieczór, a ja jestem bordo, to przynajmniej te brzuchy mogę pompować ile sobie chce.
#brzuszkujzwykopem
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Brylant: Myślę, że raczej ciężko o znaczące efekty po 2 tygodniach, po 2 miesiącach porównaj ;p. Warto też porobić inne ćwiczenia na brzuch, brzuszkami ćwiczysz głównie górne mięśnie brzucha.
@Zircon: Brzuszki robię od kilku lat, ale nieregularnie, teraz jest okazja żeby to zmienić. Na dolne mięśnie brzucha robię wznosy nóg na leżąco i do tego ćwiczenia ogólnorozwojowe. Wszystko to na nic, jak mam lekką skłonność do wpierdzielania "pod korek"- ale nad tym też już pracuję.
1 940 786 -31 = 1 940 755
@Brylant Prawdopodobnie poprzednicy zrobili błąd, masz okazje go poprawić.
Jak należy sprawdzać ostatni wynik?
tak też zrobiłem i celowo zwróciłem uwagę, aby pokazało wszystkie wpisy- nie wiem co się stałosię
#brzuszkujzwykopem