Cały czas słyszałem, że śniadanie powinno być głównie węglowodanowe np owsianka z dodatkami. Ostatnio przeczytałem w paru miejscach, że raczej białkowo-tłuszczowe. Gdzie leży prawda? Chodzi mi o normalne odżywianie.
#mikrokoksy #sniadanie #gotujzwykopem
#mikrokoksy #sniadanie #gotujzwykopem
@Brexxl: sprobuj obu wariatow i zobacz po ktorym sie lepiej czujesz. Ja preferuje bialkowo-tluszczowe.
@Brexxl:
po pierwsze to zjadaj śniadanie tylko wtedy kiedy czujesz sie naparwde głodny, nie musi to byc zaraz po obudzeniu, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia ale to nie oznacza, ze nie możesz tego zrobić o 13.
po drugie zjedz jaja z bekonem albo z steka z jajem i zobaczysz, ze nie bedziesz glodny przez wiele godzin, bedziesz pelen energii na długo i nie będziesz czul zmęczenia ani przez chwile, Twoj umysl
po pierwsze to zjadaj śniadanie tylko wtedy kiedy czujesz sie naparwde głodny, nie musi to byc zaraz po obudzeniu, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia ale to nie oznacza, ze nie możesz tego zrobić o 13.
po drugie zjedz jaja z bekonem albo z steka z jajem i zobaczysz, ze nie bedziesz glodny przez wiele godzin, bedziesz pelen energii na długo i nie będziesz czul zmęczenia ani przez chwile, Twoj umysl
#iptv #telewizja #kodi