-779 - 1,5 - 1 - 1 = -782,5
Dziś, piątek, środa . Btw dziś tak nogi dowaliłem że nie mogłem wejść po schodach na 3 piętro :) w połowie zrobiłem sobie 30 sekundową przerwę, czuję dobrze :)
#roknasilowni

-635,5 - 1 = -636,5
#roknasilowni

-604,5 - 2 = -606,5
klatka + biceps
#roknasilowni

-558,5 - 1,5 = -560
Brzuch, nogi, reszta pleców których nie zdążyłem zrobić w środę. Strasznie kiepsko szło, zupełny brak siły nie wiadomo czym spowodowany. Mam nadzieję że w poniedziałek będzie dużo lepiej.
#roknasilowni

-489,5 - 2 = -491,5
#roknasilowni

-424 -1.5 = -425.5
plecy + triceps
#roknasilowni

-378,5 -2 -380,5
klatka + biceps
#roknasilowni

-369 -2 = -371
plecy + brzuch
#roknasilowni

-336,5 - 1,5 = -338
Nogi
#roknasilowni

-289,5 - 1,5 = -291
Plecy, triceps i trochę brzucha
#roknasilowni

-253,5 - 1 = -254,5
Powrót po 4 dniowej grypie, myślałem że będzie ciężej i troszkę siła spadnie a tu pozytywne zaskoczenie :)
#roknasilowni

-60 - 2 = -62
klatka + biceps
#roknasilowni

16,5 - 2 = 14,5
plecy + brzuch
#roknasilowni

Zobaczcie co do mnie dziś pocztą dotarło. Zamiast 2 GB dostaniemy 5 GB w tej samej cenie (39 zł) więc jak dla mnie Nju ładnie próbuje się bronić przed atakami Heyah, Viking i Virgin.
#nju #njumobile #siecikomputerowe #operatorzy

73,5 - 2 = 71,5
plecy + nogi
#roknasilowni

156 - 1,5 = 154,5
Wczorajszy brzuch + triceps
#roknasilowni

264 - 1,5 = 262,5
klatka + biceps
#roknasilowni

268 - 2 = 266
Plecy + Nogi
#roknasilowni

334,5 - 2 = 332,5
Plecy + triceps. Trener powiedział że mam troszkę krzywy kręgosłup przez co w niektórych ćwiczeniach łopatki nie schodzą się tak jak powinny. Ale poprawimy to. Zakwasy solidne ale trzymamy się :)
#roknasilowni