Bercik_Van_Fafaq via Android
@ninetyeight: Szanuje.
5902,5 - 2 = 5900,5
#roknasilowni
#roknasilowni
5950 - 2 = 5948
Klatka ,triceps,brzuch, przedramię. Jak się jest samemu na siłowni i się nie gada to spokojnie wyrobię się w 2 godziny. A bywa że i 2,5 schodzi :)
Ludzie już sam nie wiem kto poprawnie liczy, kto naprawia licznik itp.
@roknasilowni pomocy ! Zobacz co tu się dzieje, komu wierzyć, kogo karcić ?
#roknasilowni
Klatka ,triceps,brzuch, przedramię. Jak się jest samemu na siłowni i się nie gada to spokojnie wyrobię się w 2 godziny. A bywa że i 2,5 schodzi :)
Ludzie już sam nie wiem kto poprawnie liczy, kto naprawia licznik itp.
@roknasilowni pomocy ! Zobacz co tu się dzieje, komu wierzyć, kogo karcić ?
#roknasilowni
@ethics: W kwestii siłowni, to nowociota jestem. Wyciskanie żelastwa dopiero od paru tygodni robię "serio".( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Prezes_roku: W moim przypadku poniedziałek ustawowo jest dniem klaty :) Wbrew pozorom wszyscy tak myślą i przez to 90% osób mówi "w poniedziałek klaty nie robię bo robią wszyscy". A nie zdziwiłbym się jeśli na siłowni w moim mieście w poniedziałek najmniej osób robiłoby akurat tę partię. Więc to takie oszukiwanie systemu :)
6027,5 - 1 = 6026,5
Plecy i biceps. Jakoś tak wstałem rano , zacząłem się nudzić to pomyślałem że może warto iść na siłownię. To był dobry pomysł.
#roknasilowni
Plecy i biceps. Jakoś tak wstałem rano , zacząłem się nudzić to pomyślałem że może warto iść na siłownię. To był dobry pomysł.
#roknasilowni
@Bercik_Van_Fafaq: jak Ci sie sprawdza taki split? Bo ja sie caly czas nie moge do takiego podzialu przekonac. Mam wrazenie ze katowanie tylko dwoch partii na trening czyli jedna partia raz na tydzien w zasadzie to strata czasu. Ja lubie kazda partie chociaz jednym/dwoma cwiczeniami w trakcie treningu dobić do zmeczenia miesniowego i wtedy czuje ze trening byl kompletny. Jak z tym jest u Ciebie?
@cacktooz: Warto spróbować każdego nowego bodźca, jak Ci za mało raz w tygodniu dla danej partii to możesz nawet 2-3 razy w tygodniu je robić.
6187,5 - 2 = 6185,5
#roknasilowni
#roknasilowni
Barki, brzuch
#roknasilowni