Battlerat
  • 1
Staż 6 lat. Przeszedłem przez fazy: "d-----c ciężaru" -> "zmniejszyć ciężar, poprawić technikę", by znów wejść na "d-----ć ciężaru".

Zastanawiam się nad tym ogólnie. Koniec końców, siła jest wyznacznikiem progresu. Jeżeli kaleczę na 3 repy, a za miesiąc, kaleczę na 5 repów to jest to chyba progres?
Praca z "dobrą techniką", ma ten problem, że ciężko ten progres walidować, bo technika może nam uciec, mamy niby progres ale jednak czy to rzeczywiście
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Battlerat
  • 0
@Saprofit czy np. założenie, że pierwsze powtórzenie będzie równie poprawne co ostatnie w serii to nie jest utopia? Jak wtedy uniknąć kręcenia w kółko tego samego ciężaru, upadek bym musiał odhaczyć w połowie serii, gdzie ćwiczony mięsień z lekką pomocą jeszcze by mógł pracować. Plus ostatnio modne "lengthened partials" uznaje w takiej sytuacji za złamanie techniki - ogranicza zakres ruchu.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia