r.....o
r.....o
  • 2
Jest sens trenować te same mięśnie codziennie w sensie trening z własną masą ciała pompki, pompki wąskie ,podciąganie nachwytem, podchwytem, dipy , bardipy czy lepiej co drugi dzień ? przy którym wariancie będzie lepszy progres w sile i budowaniu mięśni ?

#silownia #testosteron #wychodzimyzprzegrywu
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
19adrian
  • 0
@rafesto: musisz miec czas na regeneracje, bez sensu tak zajeżdżać mięsnie. No chyba ze bierzesz cos na to ale z mojego doswiadczenia musi byc czas zeby miesnie odpoczeły. Podczas cwiczen tworza sie mikro urazy i poprzez regeneracje ich pozniej miesnie rosna i staja sie silniejsze, jak im nie dasz tego czego chca to nie urosna a dodatkowo beda na tyle uszkodzone ze nie dasz rady cwiczyc po jakims czasie takiego
  • Odpowiedz
19adrian
  • 0
@kochamajfony: no to źle to zabrzmiało to bardzo bardzo bliska różowa, najbliższa mi różowa i ona trochę już doświadczona życiem dlatego lubię się jej radzić czasami jakie ona ma spojrzenie na temat ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
19adrian
  • 2
@MireczekMireczkowy: szacuneczek, tez kiedys bylem takim swirem i potrafiłem 100 na raz zrobic. Obecnie z 10 jak bym zrobił to by było dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°) ostatnio chciałem spróbowac znowu to myslałem ze zawał mam i reszte dnia w p---e miałem bo dynia mnie bolała od tego cisnienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
whaith
  • 66
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrian

  • jakieś to wszystko takie nie wiem
  • Poznań

Osiągnięcia