Ptasi0r
Ptasi0r
Mniej wiecej rok temu miedzy swietami a sylwestrem postanowilem wziac sie za siebie i zrobic cos ze swoja sylwetka. Zaczynalem jako typowy chudy ektomorfik a plan byl regularnie chodzic na silownie (co sie udalo w 9-ciu miesiacach). Za motywator posluzylo m.in. zalozenie ze po roku, niezaleznie od rezultatow, wrzucam zdjecie na mirko. Z efektami pewnie moglo wyjsc lepiej, moglo tez wyjsc gorzej - ja jestem zadowolony. Na 2017 rok trzeba popracowac na
- zbiczek
- konto usunięte
- konto usunięte
- kosmiczny_maupiak
- hakkun
- +2 innych