Witam wszystkich. Jestem średnio zaawansowany, ćwiczę od 2017 roku z przerwami spowodowanych zdrowiem. Mam bardzo duży problem z barkami aby je rozbudować do większych rozmiarów. Czy mógłby ktoś polecić sprawdzone ćwiczenia na ich wzrost? z góry dziękuje za odpowiedzi.
#mirkokoksy #kasahara #poemat #intruderxxl w kwestii treningu.