Dlaczego utrata wagi jest tak trudna? Paradoks treningu
Wideo w którym Kurzgezagt tłumaczy dlaczego ćwiczenia nie mają wpływu na chudnięcie, ale są ważne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego
![Harold](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Harold_pszmfSTdVR,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- 2
- Odpowiedz
Wideo w którym Kurzgezagt tłumaczy dlaczego ćwiczenia nie mają wpływu na chudnięcie, ale są ważne dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego
Komentarze (2)
najlepsze
Dodatkowo organizm szybciej zacznie spalać mięśnie niż tkankę tłuszczową. Aby spalić tłuszcz potrzebne jest nam dłuższe "okienko głodu". Dopiero po jakimś czasie organizm zaczyna dostawać energię wytworzoną przez procesy z tłuszczu. Dlatego jeśli chcemy zrzucić wagę, najlepiej robić to dietą a nie ćwiczeniami, bo inaczej będziemy w kółko budować mięśnie i je spalać (jeśli nasz wysiłek jest krótki i intensywny).