Masz problem z zaśnięciem? To nagranie Ci pomoże
Wraz ze znajomym na podstawie opublikowanych w tym zakresie badań naukowych przygotowaliśmy nagranie z tzw. prowadzoną medytacją mindfulness oraz techniką relaksacyjną ułatwiające zaśnięcie i pomagające w bezsenności
- #
- #
- #
- 5
- Odpowiedz
Komentarze (5)
najlepsze
Badania dotyczące zastosowanie technik relaksacyjnych i medytacji możecie zgłębić tutaj:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060715/,https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6171769/, https://www.uptodate.com/contents/overview-of-the-treatment-of-insomnia-in-adults