Nie doszacowano zapotrzebowania na witaminę D.

Znaleziono błędy statystyczne dot. dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Okazuje się, że 8895 UI dziennie jest potrzebne dla 97.5% populacji, żeby nie mieć deficytu witaminy D (dzisiejsze standardy opiewają na 400 UI).

[kejkum]

Mi po 3 tygodniach brania 4000 j zaczęły bardzo boleć stawy. Po odstawieniu po paru dniach było ok. I nie wiem czy dawka jednorazowa za duża czy po prostu nadmiar we krwi.

[l.....e]

Bez 100k Ui niewychodze z domu

[E.....e]

dobrze wdupiać 10k ui, ale trzeba pamiętać też o witaminie K, żeby nie była szkodliwa.

[ThePr0]

Jak ktoś pracuje w nocy powinien brać nawet 10k UI (+/- dzienne całkowite zapotrzebowanie).

[KubaRapid]

@ThePr0: Pracujący w nocy ma średnio większe szanse pobyć te kilkanaście minut na słońcu w środku dnia niż pracujący za dnia, no chyba, że mówimy o wykańczaniu budynków albo robotach drogowych.

[Nawet_Fajny]

Tia. Stworzyli swoją wersję witaminy D, która ma na nas pewnie jakiś wpływ, na którym im zależy i teraz chcą nas tym napychać.

[leon0xxx]

@Nawet_Fajny: Sprawia że jesteś podatny na sugestię...

A nie czekaj...
Z ostatnio mówili że za to odpowiadają tzw "ChemiTrails" ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Nawet_Fajny]

@leon0xxx: Harry Potter też, a za czytanie "Kodu da Vinci" trafia się do piekła ;)

[pan-ferdynand-magellan]

Ciekawe, czy wiarygodne badania

[Sondokan]

Zamiast jeść tabletki warto wychodzić na słońce w krótkim rękawie, piwniczaki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Arktosik]

@Sondokan: Szczególnie teraz jesienią (ʘ‿ʘ)

[F.....u]

@Arktosik: I szczegolnie w Polsce.

[plusbear]

Ja biorę 5000IU. Na opakowaniu napisane 125% ZDS.

[fledgeling]

@plusbear: ja biorę w dawkach po 5kg dziennie.

Biorę 200 na klatę i 500 za godzinę, rozmiar buta 46, rozmiar fiuta 20, mam 97 poziom w diablo i 23 lata.

[szuleer]

@fledgeling: no i dodaj, że dzięki temu też masz bordo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ziolowytomek]

W jakich produktach (i ilościach) występuje wit.D - Witamina D: źródła w diecie, zapotrzebowanie, suplementacja, skutki niedoborów