AMA -25kg w rok. Street Workout
Witajcie, jestem w szoku w związku z tak dużym zainteresowaniem moim filmikiem, dziękuję Wam :) W związku z prośbą ludzi, zakładam AMA odnośnie mojej transformacji. Będę się starał odpisywać w miarę możliwości oraz jak czas pozwoli. Dodatkowo zachęcam aby śledzić mój kanał na YouTube ponieważ...
repet z- #
- #
- 58
Komentarze (48)
najlepsze
2. Robiłeś typowe aeroby jak bieganie, rower, pływanie?
3. Jaki skład treningów? Nie chodzi o konkretne ćwiczenia, ale np. o stwierdzenie że 30 min kalistenika, 40 min. bieganie.
4. Nie czułeś przetrenowania ćwicząc z taką częstotliwością (Sensowność tego pytania zależy trochę od odpowiedzi na poprzednie ;-))
5. Ćwiczyłeś coś przed tym rokiem? Co/ile?
6. A tak
1. 5-6 dni w tyg przez ok 1-1.5h
2. nie, ani razu nie biegalem ani nie plywalem, czasem robilem trening battle ropes
3. tylko kalistenika
4.nie, ale czasem z przyczyn losowych mam przerwy w treningach 2-3 dni, a czasem nawet 5dni
5. nie, lubialem dobrze zjesc ale to raczej nei jest sport ;)
6. nie bralem nic, nawet specalnei nie jadlem odzywek ani spalaczy bo chcialem udowodnic sobie ze moj