Nie wiem czy ten koleś faktycznie znał się na "robieniu bicepsa" ale jak kiedyś ćwiczyłem, to wpajano mi, że prostuje się rękę do samego końca- on tego nie robi. Więc wątpię w to by był to prawdziwy koX :D fakem mnie tu zalatuje :)
Skoro już o tym mowa, to koleś popełnia wiele błędów w tym ćwiczeniu. Najwyraźniej się na tym nie zna. A "koks" to z niego taki wielki, że hej (to sugeruje właśnie fejka).
Rzeczywiście, powinno się wykonywać ruch do końca, szczególnie tak małym ciężarem -- machanie przychodzi mu z łatwością. Robienie pełnego ruchu pomaga "wydłużyć" biceps, choć ważniejsze jest to w chwycie młotkowym, a nie normalnym, jak on robi. Ale taki krótki ruch
Komentarze (56)
najlepsze
Rzeczywiście, powinno się wykonywać ruch do końca, szczególnie tak małym ciężarem -- machanie przychodzi mu z łatwością. Robienie pełnego ruchu pomaga "wydłużyć" biceps, choć ważniejsze jest to w chwycie młotkowym, a nie normalnym, jak on robi. Ale taki krótki ruch
Komentarz usunięty przez moderatora
Z taamteej stroony jezziuuuraaa
Smyndryk Smyndryk Cynder wojtek jaworek jaworek
z jeziuuuura
łoj psia krew cholera upił sie jak świnia.