Co jem na masie ? Przegląd posiłków z kilku dni
Mój przykładowy dzień jedzenia na masie przy 3000kcal oraz kilka innych ciekawych posiłków z całego tygodnia. FACEBOOK:https://www.facebook.com/365dninasilow...
TwojRozwoj z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 7
Mój przykładowy dzień jedzenia na masie przy 3000kcal oraz kilka innych ciekawych posiłków z całego tygodnia. FACEBOOK:https://www.facebook.com/365dninasilow...
TwojRozwoj z
Komentarze (7)
najlepsze
Na pierwszy rzut oka (nie chce mi się tego liczyć;) dobrze zbilansowałeś posiłki (białko, węgle, tłuszcze) i nie katujesz się nudną dietą i urozmaicasz posiłki.
Jeśli miałbym coś zasugerować, to od czasu do czasu zamiana np. majonezu, na zdrowe tłuszcze typu awokado lub oliwa z oliwek i włączenie do diety jaj (w prezentowanych posiłkach praktycznie ich nie było( a to najlepsze źródło białka dla ludzkiego organizmu
Jak się zje 20g makaronu to też się utyje?