Jest pas, są buty zamiast klapków, jest odpowiednio dobrana motywacyjna muzyka, na moje oko piwnicznego pakera wszystko jest ok tylko szkoda podłogi w pokoju, hehe
Kurcze, wytłumaczcie mi jak dziecku: to jest bezpieczne? Tzn czy ten gość nie może sobie zrobić tym ciężarem jakiegoś strasznego kuku? Bałem się na to patrzeć aż.
@pies_harry: jeśli jest wytrenowany to nie zrobi sobie krzywdy. Silne mięśnie utrzymują i stabilizują kręgosłup. 200 kg to wcale nie tak ekstremalnie dużo
Dobry gość, tym bardziej, że nie ma olimpijskiego gryfu tylko cienki. Swego czasu robiłem niewiele gorsze wyniki jednak myślę że szkoda kręgosłupa na takie ciężary jeśli nie robi się tego zawodowo
Wolę zrobić kilka serii po 70 niż szaleć z niebezpiecznymi ciężarami.
Komentarze (41)
najlepsze
@squner: robi martwy bardziej prawidłowo niz 95% kasztanów z typowej siłowni. Za to bije mu brawa bo myslalem ze bedzie kalectwo okrutne.
Wolę zrobić kilka serii po 70 niż szaleć z niebezpiecznymi ciężarami.