Weź frustrację pod lupę - ćwiczenie.
Przypomnij sobie jakąś sytuacje, kiedy dopadła Cię frustracja. Być może napotkałaś trudności w realizacji jakiegoś zadania, albo w ogóle nie wiedziałaś jak się za nie zabrać? Przywołaj tą sytuację najpełniej jak potrafisz i opisz ją zgodnie z następującymi punktami: kontekst, przeszkody, emocje, myśli, reakcje ciała.
margogram z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- Dodaj Komentarz