@ShooleR: Przy takim zapotrzebowaniu kalorycznym to się nie ma co dziwić, z resztą przecież Tobie masa mięśniowa nie jest potrzebna, a jedynie energia.
@yogin44: hmm, to zależy co robisz. Ja biegam po 8km dziennie, biorę udział w ekstremalnych maratonach na orientację (trialowe trasy po 50-55km po lasach, bagnach etc robię w 6-7h) i jem na co mam ochotę (fakt, że jakoś w miarę sensownie się odżywiam) - waga mi spadła do 71kg i ani drgnie od roku :)
Komentarze (47)
najlepsze
(tho pytam serio, zostaje stary dobry olimp ? )
Olimp ma dobre ZMA , BCAA oraz witaminy.
Gaspari Nutrition ma dobre białko.
FA Nutrition i Universal Nutrition ma dobrą kreatynę.
Multipower ma najlepsze mono.
Dużo jest dobrych i sprawdzonych firmy tylko jak wiadomo, na każdego działa coś innego więc trzeba też próbować.