Wszystko

Wszystkie

Archiwum

marcin-siembida
marcin-siembida
  • 0
#sen #materac #zdrowie #regeneracja

Zaczyna sie robic cieplo w nocy, a nie chce jeszcze odpalac klimy. Na ta chwile spie przy wiatraku i w planach mam spanie pod sama poszewka, bez koldry, natomiast zastanawia mnie jedna kwestia.
Czy ktos z was ma jakies opinie na temat pasywnych nakladek na materac, lub materacy wykonanych z materialow oddychajacych?
Wiem ze sa toppery, ktore sa nadmuchiwane wiatrakami, lub maja chlodzenie wodne, ale jest to duzy
  • Odpowiedz
Kermii
Kermii
  • 1
Czy ktoś z Was nauczył się zasypiać na "żądanie"? Jestem z tych osób co zasypiają ogólnie ciężko i raczej długo. Nie potrafię spać np. w samochodzie, zrobić "szybkiej" drzemki podczas dnia. Zastanawiam się czy to jest cecha wrodzona i co bym nie robił/ czego nie próbował to efekty będą mizerne.
Tematy supli to temat rzeka. Melatoninia, werbena, gaba, reishi i inne rzeczy próbowane. Nie potrafię na tym etapie powiedzieć czy coś działa
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 5
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak się regenerujecie po pracy? Chciałabym po robocie się uczyć, ale tak na mnie działa 8h (praca umysłowa z ludźmi), że po robocie mam ochotę spać - nie z powodu senności tylko zmęczenia. Jestem w stanie robić coś tylko manualnie np. gotować. Medytacja sprawia, że zasypiam. Aktywność fizyczna nie pomaga - po ćwiczeniach dalej jestem zmęczona. Skąd Wy macie siłę na to, żeby po pracy chodzić na taniec, siłownie,
Alzena
Alzena
  • 4
@mirko_anonim @vestige może was zmartwię ale nie ma na to żadnej złotej metody - jeżeli chcesz coś robić po pracy, uprawiać jakąś aktywność, to mimo zmęczenia musisz się po prostu zmusić, wyrobić nawyk i trzymać się żelaznej dyscypliny. Tylko i aż tyle. W końcu do tego przywykniesz i nie będzie to już stanowiło aż takiego dużego wysiłku psychicznie i fizycznie.
  • Odpowiedz
negtner
negtner
  • 0
@wielq: Spoko, oznacz mnie jak wrażenia i czy warty tej kwoty. Chciałbym sobie taki kupić ale musi być tak wygodny i przyjemny w użytkowaniu żebym zasypiał w nim na czołówce serialu ;)
  • Odpowiedz
wielq
wielq
wielq
via Android
  • 0
@negtner spoko rzecz, chyba najbardziej optymalny wydatek w takiej cenie. Codziennie, lub co drugi dzień robię 40 min sesje z jakimś podcastem i naprawdę człowiek lepiej śpi.
  • Odpowiedz
Kermii
Kermii
  • 0
Szukam najlepszego produktu/ stacka na #sen #zasypanie #glebokisen
Produktów od zawalenia oczywiście - stosuję Ashwe & Reishi ale wydaję mi się to za słabe. Kolega polecił mi produkt: "ALLNUTRITION ALLDEYNN SLEEPROSE" - skład wydaję się w miarę przemyślany ale to sławienne #sfd a wiadomo jak sfd teraz stoi i trochę się obawiam w to inwestować.
Możecie coś polecić?
#rozwojosobisty #zdrowie #suplementy #spanie #regeneracja #mikrokoksy
DartNorbe
DartNorbe
  • 1
@Kermii z wiedzy psychiatrycznej i psychologicznej wiemy, że zaburzenia snu są objawem i nigdy nie występują samoistnie. wrzucając w siebie tabletki nasenne nie rozwiążesz problemu, zaczniesz nabywać jedynie tolerancje na składniki lub uzależnisz się.
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ
  • 8
Kalejdoskop #100: Top 10
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
To już 100! Zleciało jak tydzień, choć 1. wydanie Newslettera Kalejdoskop pojawiło się 20 października… 2019 roku. To już prawie 4 lata. Dla mnie osobiście jest to ogromny sukces, ponieważ od tego czasu nieprzerwanie co 2 tygodnie publikuję kolejny newsletter, w którym dzielę się zdobytą wiedzą, ciekawostkami, informacjami, streszczeniami, aplikacjami i portalami. Co więcej, od samego początku
SVCXZ - Kalejdoskop #100: Top 10 Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-) C...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
pompastic
pompastic
  • 0
Sportowe mireczki, jakie odzywki najlepiej wrzucić pod kick boxing i boks , lepsza regeneracja, ew. podkręcenie wydolności i wytrzymałości. Planuje wrzucić mono, zma, myślę jeszcze nad cytruliną do podkrecenia treningu i melatoniną na lepszy sen.

#!$%@?ąc od sztuk walki, jakie suplementy łykacie na codzień, nawet dla jasności umysłu?
PS. Tak wiem - najpierw dieta i sen.

#sztukiwalki #odzywki #sportywalki #regeneracja
ZawzietyRobaczek
ZawzietyRobaczek
  • 1
#peptydy #mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy #zdrowie #regeneracja Mireczki, ktoś to próbował już może? Bo to nowość podobno - Moja lekarka która się jara takimi rzeczami, mi o tym powiedziala i ona testuje na sobie i męzu i że niby mają wiecej energii itp. troceh drogie w dodatku niby najlepiej jesli się bedzie zażywać od razu te 3. To jest jakiś kompleks peptydów czy coś takiego - zalaczniki w komentarzu. Wpiszcie sobie nazwę formy
ZawzietyRobaczek - #peptydy #mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy #zdrowie #regeneracja...

źródło: comment_1652016129Or9dCELidALRX5VNV8Clue.jpg

Pobierz
zarev
zarev
  • 14
"nowość podobno", "Moja lekarka", "troceh drogie w dodatku niby najlepiej jesli się bedzie zażywać od razu te 3". "Wpiszcie sobie nazwę formy zeby wejsc na ich stronę."


@ZawzietyRobaczek: marketing szeptany, ktos tu idzie sladami solgazu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
typeczek
typeczek
  • 0
Na początek wybaczcie ale nie wiedziałem jakie dać tagi.
Mam 30 lat, Zawsze byłem osobą aktywną fizycznie, siłka, rower, spacery itp. Od czasów pandemii ćwiczę w domu, nie robię tego regularnie ale 3 ciężkie treningi w tygodniu to jest był standard + 2-3 dni robię joga/rozciąganie +w zeszłym roku doszedł basen 2 razy w tygodniu. Tzn tak robiłem bo od jakiś 2 miesięcy bardzo mało ćwiczę(z kolei bardzo dużo spaceruję i rekreacyjnie
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Czołem Mirasy!

Mam sprawę do rowerzystów, ew. siłaczy czy innych sportowców.
Czy myślicie, że jeżdżąc 60km dziennie rowerem (dojeżdżam do pracy) powinienem co jakiś czas zrobić przerwę i pojechać autem? Śmigam już dwa tygodnie (zgadza się, postanowienie noworoczne) i na ogół wszystko było fajnie, przyjemnie i bez dolegliwości. Do czasu jak piętnastokilowy syn skoczył mi na uda xD ból jakby mi nogi zmiażdżyło. Co prawda przeszło prawie natychmiast ale dało do

Powiązane tagi