Co dzieje się z organizmem w trakcie regeneracji po wysiłku?
Mi na myśl przychodzi:
- "zrastanie" mikrourazów w mięśniach
- odbudowa zapasów glikogenu
- odbudowa równowagi elektrolitowej
Co jeszcze #mikrokoksy ?
#dieta #trening #regeneracja #silownia
Jakie książki wg. was są takim "must read" w tematyce związanej z dietą, treningami, regeneracją i innymi podobnymi?
#dieta #trening #regeneracja #silownia
https://www.youtube.com/watch?v=CnBmiBqp-AI
https://www.youtube.com/watch?v=wIB_X2N6020
https://www.youtube.com/watch?v=4T9UQ4FBVXI
https://www.youtube.com/watch?v=4AObAU-EcYE
https://www.youtube.com/watch?v=QhVC_AnZYYM
https://www.youtube.com/watch?v=9OK-S3ZJZxQ