Aktywne Wpisy
JanuszKarierowicz +558
Raczej każdy zdrowy na umyśle zgodzi się że winę te zajście ponosi nożownik który najpewniej grubo za to beknie, co nie zmienia faktu że z ofiary również można cisnąć pompę bo zachowała się jak ostatni przygłup xD gość gdyby odpuścił, odszedł, nie prowokował tego odpada z nożem to najpewniej grałby sobie teraz w csa i jadł czipsy i batony, a tak walczy o życie w szpitalu
Trochę trenowałem różne sporty i systemy
Trochę trenowałem różne sporty i systemy
skydancer +315
Spraw, by sen był mocny i jakościowy: jakie naturalne napoje mogą zastąpić tabletki nasenne
Wiele osób cierpi z powodu tego, że nie może zasnąć przez długi czas lub niespokojny sen. Tabletki nasenne często rozwiązują problem, jednak można je zastąpić naturalnymi napojami, które należy wypić tuż przed snem. Express o tym pisze .
Niektóre napoje mogą sprawić, że sen będzie mocniejszy i lepszy, co jest bardzo ważne dla organizmu, ponieważ w tym okresie dochodzi do jego regeneracji i zachodzą inne ważne procesy.
mleko
Ten napój zawiera aminokwas tryptofan, który po spożyciu zamienia się w serotoninę, która wpływa na nastrój i sen. Dlatego szklanka mleka przed snem może znacznie poprawić jego jakość. Jednak bardzo ważne jest, aby dana osoba nie miała przeciwwskazań w postaci alergii na mleko lub nietolerancji laktozy.
Rumiankowa herbata
Napój działa uspokajająco i pomaga rozluźnić mięśnie, co może ułatwić zasypianie. Oprócz pomocy w zasypianiu napój ten ma wiele innych zalet, takich jak ochrona komórek organizmu przed stresem oksydacyjnym i pomoc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Herbata z melisy
Napój ten ma przyjemny aromat i może być stosowany jako naturalny środek na problemy ze snem. Przydatne jest picie go wieczorem, ale niezwykle ważne jest, aby nie zawierało kofeiny.
Zielnik "na dobry sen" DOZ (plus melisa o smaku pomarańczy) - na godzinę przed snem zielnik (można dwie zaparzyć ale z odstepem czasu wskazanym na ulotce , potem ewentualnie jeszcze melisę - polecam.
Dosłownie to może z kilka ziół działa naprawdę.