fan_comy fan_comy 23.11.2022, 04:00:05 via Android 0 + Mireczki co polecacie na ból mięśni bo byłem po raz pierwszy na siłce od 2 miesięcy i TAK #!$%@?ŁEM, że teraz nie mogę rąk wyprostować. Głownie okolice zgięcia łokcia, nie nie mogę ręki w łokciu wyprostować tak boli xDzd
sierramikebravo sierramikebravo 23.11.2022, 04:04:29 4 + @fan_comy: Rozbijanie, masaż, gorący prysznic, sauna, ćwiczenia ruchowe na bolące partie, ale ze zmniejszoną intenywnością.
woskrosenie woskrosenie 23.11.2022, 08:49:57 1 + @fan_comy: jeśli to zakwasy to na mnie działa kolejny taki trening i wtedy zakwasy w większości zanikaja
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link