[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jestem DDA i alkoholikiem niepijącym od jedenastu lat. Mam za sobą kilka lat terapii, która odmieniła moje życie. Choć jestem już innym człowiekiem, ciągle jeszcze jest kilka rzeczy z którymi nie mogę się uporać.
Jedną z takich rzeczy jest nocne jedzenie słodyczy z jednoczesnym przeglądaniem internetu, ewentualnie z czytaniem lub oglądaniem filmów. Taki codzienny rytuał, w którym chodzi być może bardziej o to, by odwlec w czasie nadejście kolejnego dnia z jego wyzwaniami, niż o same słodycze. Może nie brzmieć to zbyt poważnie, ale w moim przypadku jest to naprawdę bardzo destrukcyjne.
Mam 43 lata, próbowałem wiele razy z tym skończyć, bezskutecznie. Postanowiłem znowu spróbować, pomyślałem że napisanie o tym może mi pomóc. Będę tu pisał o swoich, mam nadzieję, postępach. Pozdrawiam wszystkich.

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6342d4568f8af3322216d0bc
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Doceń mój czas włożony w projekt i przekaż darowiznę

[fesaczi]

@AnonimoweMirkoWyznania: Ćwiczyłeś kiedyś i trzymałeś dobrą dietę?

[hrmpf]

@AnonimoweMirkoWyznania: zacznij pic to przestaniesz jeść słodkie

[Blomex]

@AnonimoweMirkoWyznania: powodzenia, ja mam nawyk przeglądania wykopu/oglądania seriali w trakcie jedzenia żeby nie czuć, ze marnuję czas.

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @fesaczi: tak, chociaż z dietą łatwo nie było. Ćwiczenia też mam zamiar wznowić, już układam sobie wszystko w czasie.
---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: LeVentLeCri

[AnonimoweMirkoWyznania]

ZepsutaKaryna: Skoro jesteś alkoholikiem i nie pijesz od 11 lat, to i tak już wygrałeś życie.
---

Zaakceptował: LeVentLeCri

[AnonimoweMirkoWyznania]

ŚwieckaOślica: Cześć, miałam podobny problem, jednak źródło było zupełnie inne.

Mi pomogło
1. pójście do dietetyka (polecam Ci Centrum Respo - wychodzi tanio), a zanim to zrobisz zrób badania aby zobaczyć czy nie masz np. czegoś z cukremy
2. nauczenie się regularnego nawadniania i picia więcej, trochę wynika to z punktu 1.
3. Przeczytanie książki "wyloguj swój mózg” - tam jest kilka stron poświęconych światłu z ekranów przed snem i podkręcaniem

[ciasteczkowy_otwur]

@AnonimoweMirkoWyznania: ale masz jakieś problemy zdrowotne przez te słodycze? ile tych słodyczy jesz?

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @ciasteczkowy_otwur: tak, nie mam jednej trzeciej zębów, dorobiłem się figury tzw. skinny fat, mam podwyższony cukier.
---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: Dziś mój pierwszy dzień powrotu do ćwiczeń, pomimo że miałem ciężki dzień w pracy nie wymiękłem. Warto było, od razu samopoczucie lepsze.
---

Ten komentarz został dodany przez osobę dodającą wpis (OP)
Zaakceptował: karmelkowa