Wpis z mikrobloga

57-1,5=55,5

FBW z naciskiem na plecy.

Dzisiaj martwy ciąg robiłem do odcięcia, ciężary wyszły takie same jak w przysiadzie czyli:

1. 50x5

2. 70x5

3. 80x5

4. 90x5

5. 100x5

6. 110x5

7. 120x1

Zrobiłem jeszcze podejście do 130 kg ale było już za ciężko.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach