Aktywne Wpisy
![noipmezc](https://wykop.pl/cdn/c0834752/5d7654f63cfa7382ba61a3c58c179da389c0b2712a31b3da16af0288b1d763ea,q60.png)
noipmezc +31
ciekawe kto te wysypiska ciagle podpala, na pewno nie ja
![noipmezc - ciekawe kto te wysypiska ciagle podpala, na pewno nie ja](https://wykop.pl/cdn/c3201142/18d32041faae350ce685cd3fa8e148b2a897c06833173d155048bc90b29a9cb1,w150.jpg)
źródło: FOUR_THREE_1280
Pobierz![CezarK](https://wykop.pl/cdn/c0834752/203f3c5af5b8fbd4d1d133729d12ebedaa26e3d83dafb93dbcefa00a9d3bd2f4,q60.jpg)
CezarK +18
a wy juz dostaliscie propozycje finansowa? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myslal, ze ja polak robak i dam sie skusic na 300zl #famemma
Myslal, ze ja polak robak i dam sie skusic na 300zl #famemma
![CezarK - a wy juz dostaliscie propozycje finansowa? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myslal, ze ja polak ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7e36bad844366d923ee34564bea343e41f4ecbeb276f2227047bb36c7678920d,w150.png)
źródło: Zrzut ekranu 2024-05-16 003103
Pobierz
Witajcie,
Do osób uczonych się tej metody, z jakich materiałów bądź stron korzystaliście lub korzystacie? Jestem totalnie zielony a chciałbym zacząć. Póki co zwróciłem tylko uwagę na płatny kurs.
Poza tym jest materiał z VICE gdzie widać część ćwiczeń i bardzo dobra książka Scotta Carneya "Co nas nie zabije".
Działa też całkiem prężnie oficjalna grupa na facebooku. Jest tam
Dzięki, póki co nie mam możliwość praktykowania tak jak morsy czy wrzucania kostek lodu do wanny bo takowej nie posiadam, ale czy zimny prysznic również może się odnosić do poprawy funkcjonowania w połączeniu z oddechami i zwykłymi ćwiczeniami?