[Wurf]

#mikrokoksy #silownia
Ćwiczę od półtorej miesiąca fbw, natural, jest progress, ale czasem mam dzień w którym powinienem iść na siłownię ale zwyczajnie mi się nie chce wychodzic z domu.
Jakie ćwiczenia w domu polecicie do zrobienia w taki dzień?
Dziś robiłem przysiady, pompki i ab wheel, chciałem się podciągać jeszcze i zrobić dipy ale trochę źle sobie dobralem kolejność i nie dałem rady zrobić ani jednego powtórzenia po pompkach które zrobiłem w dość mocnych jak na siebie seriach. xd

[kacperpzn]

@Wurf: Trzymaj się planu, idź na siłowniei nie szukaj wymówek :)

[Wurf]

@kacperpzn spoko, ale nie o to pytałem :p

[lilmati]

@Wurf: https://www.youtube.com/watch?v=mqitKlPd8w4

[KrwawyPacyfista]

@Wurf: Jak Ci sie nie chce w danym dniu iść na siłownię to idź w następny albo za dwa dni i zrób trening zaległy. Nie jesteś więźniem treningu ani na siłowni karty odbijać tez nie musisz
¯\_(ツ)_/¯