Kiedy wiem, ze będę krotko spała nigdy nie mogę zasnąć od razu, zaczynam się denerwować patrząc na zegarek i czas snu skraca się bardziej i bardziej... Ktoś ma złotą poradę jak zasnąć szybko? #gownowpis
@nicnieslyszalam: mam tak samo, ale ogolnie odkad nie pije kawy duzo lepiej sypiam czytanie przed snem tez mnie usypia szybko twilight/filtr swiatla niebieskiego na androida tez pomaga
czytanie przed snem tez mnie usypia szybko
twilight/filtr swiatla niebieskiego na androida tez pomaga