[M.....r]

#mikrokoksy bulletproof coffe to majstersztyk od 7.00 szklanka tego i zero głodu, redukcja nabiera nowego znaczenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[asddsa123]

@MMercator: jak robileś ? Oleju dużo ? Miskujesz?

[M.....r]

@asddsa123: 5 łyżeczek masła, 3 łyżeczki oleju kokosowego, i na szklankę założyłem plasticzek z filtrem zasypałem kawe tam i przelewało się powoli. Wrzątek elegancko rozpuścił wszystko. Dodałem troszkę spienionego mleka, bo tłuszcz z masła idzie do góry i się fajnie połączył z pianką. Od dłuższego czasu się zbierałem i wyszło zajebiście. Od dziś w diecie to must have. Spróbuję na wsi załatwić swojskiego masła to będzie sztos xD

[eMAGieIKa44]

@MMercator: potraktuj sobie ta boska miksture blenderem, wtedy wszystko pieknie sie miesza

[M.....r]

@eMAGieIKa44: Jestem leniem, nie lubię zmywać xD

[eMAGieIKa44]

@MMercator ja tez (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞,, ale zajmuje to 1 minute wlacznie z oplukaniem blendera, a moim zdaniem wychodzi lepsza bo nie trzeba spijac samego tluszczu

[bart0sz]

@MMercator: Chyba bym sie porzygal

[M.....r]

@bart0sz: smakuje całkiem nieźle

[morgahard]

@MMercator 5 łyżek masła i 3 oleju kokosowego? To by wyszło 50 gram masła i 30 oleju, ale liczmy połowę tego 30/15. Co najmniej 350 kcal, zajebiste nisko kaloryczne śniadanie milordzie. Dlaczego akurat bullet proof coffee, a nie np. bullet proof litre of Coca-Cola?

[M.....r]

@morgahard:

Uno - nikt nie mówi, że ma być to niskokaloryczne. Do 14 nie odczuwałem głodu, więc zostaje mi do 7h na zjedzenie 2000 kcal ( liczmy, że było nawet 500 kcal). Poza tym do 500 kcal wchodzi normalne śniadanko.

Dos - pozwala łatwiej wejść w stan ketozy. Idealne dla osób na diecie

[morgahard]

@MMercator masz rację, po co być na zbilansowanej i różnorodnej diecie, skoro można się napić rozpuszczonego masła, to daje do myślenia.

[M.....r]

@morgahard: iks de, po co jeść co się chce jak można dostosować swoje życie pod jakąś rozpiske 2,5 kkcal

[morgahard]

@MMercator iksde, to dlaczego nie jesz lodów i czekolady zamiast tego. Serio wolisz jeść rozpuszczone masło zamiast np. ciasteczek? Rozpiskę się rozpisuje samemu pod siebie, pod swoje własne cele, możliwości, styl życia, tryb życia, pracę i smaki, w taki sposób, żeby spełniały założenia zbilansowanej i zróżnicowanej diety, więc nie rozumiem skąd miałyby się w niej wziąć, rzeczy których nie lubisz lub nie masz czasu przyrządzić.

Śniadanie 500 kcal z tłuszczów, w

[M.....r]

@morgahard: w moich możliwościach i celach jest kawa z tłuszczem w niedziele o 7 rano ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[T.....9]

@eMAGieIKa44
@MMercator
Zamiast blendera polecam spieniacz do mleka (mniejszy niż blender i łatwiejszy do czyszczenia). Ja mam taki za 5 ziko z Ikei i daje radę (kawka wychodzi z fajną pianką)