Aktywne Wpisy
![kiedys_bede_bogaty](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kiedys_bede_bogaty_U1AVlldLZs,q60.jpg)
kiedys_bede_bogaty +102
mirki pierwszy raz w życiu kupiłem premium buty udało mi się na promocji dorwać proszę o ocenkę
#modameska #chwalesie #niebieskiepaski
#modameska #chwalesie #niebieskiepaski
![kiedysbedebogaty - mirki pierwszy raz w życiu kupiłem premium buty udało mi się na pr...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/c6bae5f9124be05771cd321a17a9f9b67696bb0f62a429a2807b636e04e78b28,w150.jpg?author=kiedys_bede_bogaty&auth=cbb46da13366e54c6edd82a5197baeab)
źródło: 1000023739
Pobierz![Sejmita](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Sejmita_MYr26MZood,q60.jpg)
Sejmita +25
#pokazmorde
Zdrowie moi fanowie! :3
Zdrowie moi fanowie! :3
![Sejmita - #pokazmorde
Zdrowie moi fanowie! :3](https://wykop.pl/cdn/c3201142/01a105d75a3ae6bb9cafaa86a7984c6c41b84a507d1967e436f2ffa85c9a4cef,w150.jpg?author=Sejmita&auth=b520cb3b8c5fcfb507c713b415b16955)
źródło: czirs
Pobierz
@xyz23: w 99% przypadków nie. Może jakiś trafiła do DOBREJ szkoły kravki, to by coś wyszło, ale też niekoniecznie.
Komentarz usunięty przez autora
Niektóre z tych kursów zwiększają w pewien sposób Twoje możliwości defensywne. Inne nie robią nawet tego. Bardzo wiele z nich jednak w pewnym sensie szkodzi, a nie pomaga.
Mogą dawać złudne poczucie pewności siebie i myślenia typu "a, wrócę sama z imprezy, najwyżej sie obronie hehe". Tymczasem z racji płci masz tak duże tyły w prawdziwej, chamskiej walce, ze trudno je przeskoczyć.
Moze jakies laski z marines czy te trenujące
W bieganiu akurat możesz szybko nadrobić, szczególnie jeśli jesteś szczupła. Kiedyś trenowałem (choć to trochę duże słowo) dziewczynę 50 kg od zera do przebiegnięcia 10 km w godzinę. Zajęło jej to nieduże kilkanaście tygodni przy... jednym treningu w tygodniu. Niezbyt dobra metoda i jak na potrzeby defensywne za duży dystans i za wolna prędkość, ale pokazuje to jak szybko można się podszkolić. Pierwszy lepszy duży i ciężkawy sebix nie przebiegnie