[malyskrzat]

Iść spać i próbować wstać o 6:45 czy nie iść spać i wstać zrobić sobie kawę i śniadanie?

[chup]

@malyskrzat: nie idź bo nie wstaniesz

[K.....w]

@malyskrzat:
Spać. Ponad 1,5h.

[olito]

@malyskrzat: zrób kurczaka w piekarniku, robi się 1,5h

[malyskrzat]

@Kat_rzeznikow:
@chup: no i dalej nie wiem. Może zasnę, mamełe ma kontrolnie dzwonić czy wstałam.

[Floyt]

@malyskrzat: Power nap - góra 20 minut. Nie wpadniesz w fazę rem, a jeśli wpadniesz w fazę pośrednią to wstaniesz bardziej niewyspana niż bez spania.

[malyskrzat]

@olito: świetny pomysł, pożyczysz mi kurczaka i piekarnik?

[chup]

@malyskrzat: no to jak uważasz, ale ja bym się tak nie wyspał, że bardziej bym wolał nie spac.

[malyskrzat]

@Floyt: o to to ma sens. Tylko czy mnie cokolwiek obudzi po 20 minutach od zaśnięcia? Ale spróbuję! Dzięki za pomysł cumplu!

[k.....r]

@malyskrzat: kimnij chociaż tę godzinę, zawsze to coś, bo inaczej będziesz padać

[Floyt]

@malyskrzat: Ja mam technikę zapadania w półsen - taką medytację. Dajesz odpocząć umysłowi, ale nie śpisz. Wyciszasz się. Postaraj się położyć i wyłączyć rzeczy co przeszkadzają i posłuchać zegara. Tylko skup się an nim. Robię tak często w tramwajach, ale skupiam się na muzyce. Robiłem tak masę razy niewyspany czy na kacu - i to zajebiście działa, jak dodatkowa godzina spania.