@Gymski 2700 to jest bardzo mało na twoją aktywność, oblicz sobie np tutaj https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr ile powinieneś dziennie jeść. I uwierz mi wiem co mówię bo rok temu ważyłem 71kg, a dzisiaj 90kg ( ͡°͜ʖ͡°)
@In_thrust_we_trust: tak, ale jestem wysoka i zaokraglona w odpowiednich miejscach, wiec nie ma tragedii. Co nie zmienia faktu, ze z 5-8 kg mniej by mi nie zaszkodzilo
Wiek; 19
Plec: M
Wzrost: 176
Waga: 62.0
https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr
ile powinieneś dziennie jeść. I uwierz mi wiem co mówię bo rok temu ważyłem 71kg, a dzisiaj 90kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)