@oskar_15: w-------l weglowodany. jedz wiecej warzyw, siakis owoc od czasu do czasu, i nie smaz tylko gotuj. I serio jedz mniej. Nie w--------j jakis bulek po 250 kcal z maslem i szynka... i potem mi powiesz ze jestes na diecie to zjadles 1 ;) ogarnij jakies malo kcal pieczywo , ja mam takie platki , ze 1 kromek to 19kcal, smakuje jak namiastka kartonu ale ej... ;) serio duzo warzyw
#dieta #cwiczenia #tluszczcwel
@gregu-: bzdura